نصائح لك/ي

موضوع: نصائح لك/ي الأربعاء أكتوبر 06, 2010 8:37 pm

نصائح لك/ي

معلومات غذائيه مهمه

1_هل تعلم/ين أن خليط من عصير الليمون وفصان الثوم والزنجبيل وملعقة من زيت الزيتون النقي يعتبر
خليط ممتاز لتنظيف الكبد ,حيث يؤخذ هذا الكوب من الخليط على الريق قبل الافطار بساعة ...وينصح باستعمال هذه العمليه مرة كل ستة شهور
2_هل تعلم/ين أن الملح ألزئد=ترقق العظام.

3_هل تعلم/ين أن تناول كمية من ألالياف بين 25الى 35جرامآ يوميآ يخفف من خطر الاصابه بأمراض السرطان
وامراض القلب , والسمنة ودأء السكري , والاسهال.

4_هل تعلم/ين أن جزرة واحدة متوسطه الحجم تحتوي على أربعة أضعاف حاجة الانسان
اليومية من فيتامين _أ.وهناك أطعمة أخرى تحتوي على قدر كبير من هذا الفيتامين مثل اليقطين واليام (نوع منا البطاطا بعضه حلو)
والبطيخ ألاصفر والسبانخ والكرنب.

5_هل تعلم/ين أن نصف طبق من الفليفله الحمراء الحلوة يحتوي على أكثر من مثلي الجرعة اليوميه
الموصى بها من فيتامين ج.كما أن الاطعمة التاليه زأخرة بهذا الفيتامين (البرتقال,الجوافة,القرنبيط اللأخضر والبازيلاء)
6_هل تعلم/ين ان طبقآ واحد من اللوبيا الجافة المطبوخه , يمد الأنسان اليومية ب90%من حاجة الانسان اليومية
من مادة الفولات ويليها فول الصويا المطبوخ.

7_هل تعلم/ين ان شاي الأعشاب طريقة غير فعالة للتخلص من السمنة ..ءانما الطريقة الفعالة والوحيدة للتخلص
من السمنة هي ممارسة الرياضة والعناية بنوعية وكمية الغذاء التي نتناولها يوميآ.

8_تعلم/ين أن البصل الثوم والبصل علاج شاف وناجح لكثير من الأمراض,حيث أنهما يحتويا على مركبات
السلفايد(الكبريت)وهذه المركبات تعمل على ابعاد خطر الجلطة الدموية,كما أنها تخفض من مستوى الكوليسترول
في الدم وخاصة النوع الضار من نوعLdI
كما أنها تعمل على خفض احتمال ألاصابة بأمراض السرطان

9_هل تعلم/ين أن تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ظغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي
خلال أسبوع واحد فقط ودون استعمال أدوية خافضة للظغط . حيث أن الموز يحتوي على نسبة عاليه من البوتاسيم ونسبة قليلة من الصوديم
وهو النوع الموجود في ملح الطعام ,ومن الجدير با ألذكر أن الطعام المحتوي على عنصر البوتاسيم يساعد على التخلص
من مادة الصوديم التي تساعد على أرتفاع ظغط الدم.

10_هل تعلم/ين أنه يمكن الآن تشخيص الأمراض عن طريق قزحية العين ,وهو ماسيمى بعلم القزحيةIridology

ومن خلالة يمكن للمعالج تشخيص كثير من الأمراض الوراثية واللألتهابات التي تصيب الجسم

حيث تظهر بقعة صغيرة أو علامة على القزحية يعرف منها الطبيب مكان ونوع

المرض ,والعلم يعني بتشخيص الأمراض وليس علاجها.

11_هل تعلم/ين دلت الأبحاث على أن زيت النعناع يساعد على التخلص من اضطربات
الأمعاء .وذلك بسبب فاعليته
كمضاد للتقلصات والتشنجات ,وهو يعمل على أسترخاء عظلات بكتيري .

12_هل تعلم/ين أن الشاي يحتوي على مادة (الفلافونويد)وهي مادة ثبت انها تحارب سرطانات الرئه والقولون والجهاز
الهضمي.
13_هل تعلم/ين أن الأشخاص الذين يشربون كوبآ أو أكثر من الشاي يوميآ تقل لديهم الأصابة بالأزمات القلبية عن غيرهم.

14_هل تعلم/ين أن الشاي هو مصدر غني من مصادر المغنيسيوم(الذي يساعد في تقوية العظلات)وكذلك الوتاسيم الذي
يساعد في تخفيض ظغط الدم والزنك المفيد في علاج حب الشباب.

نصائح لك/ي Faasozan

موضوع: رد: نصائح لك/ي الخميس أكتوبر 07, 2010 1:39 am

» نصائح منزليه
» نصائح عبقرية للعناية المنزلية