شباب ستايل
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة
يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكر

ءادارة المنتدي

شباب ستايل

شباب ستايل منتدى عربي تجد فيه كل ما تحتاجه من مواضيع و برامج اسلامية و معلومات ثقافية طبخ و ديكورات تحميل برامج هامة لجهاز و موبايل اصحاب اغاني نقاشات فتاوي صحة ...
 
الرئيسيةمطبخكالمنشوراتبحـثدخولالتسجيل
free hit counter
شباب ستايل
<div style="background-color: #f2f5fa;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>
Share |



ستايلشباب دخولستايل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اعرف نبيك صلى الله عليه وسلم ( برنـــامج )
الأربعاء مايو 25, 2016 7:45 am من طرف 2hms

» مجموعة برامج اسلامية
الأربعاء مايو 25, 2016 7:36 am من طرف 2hms

» أطلس التاريخ الاسلامي (نسخة كاملة)
الأربعاء مايو 25, 2016 7:32 am من طرف 2hms

» مجموعة برامج اسلامية مفيدة
الأربعاء مايو 25, 2016 7:28 am من طرف 2hms

» برنامج الأذان المجاني لسماع الأذان بشكل أتوماتيكي خمس مرات في اليوم
الخميس سبتمبر 24, 2015 10:46 pm من طرف yasminedz

» لا .... لــمـــــــاذا ... إذن ...........!!
الجمعة مايو 01, 2015 10:56 pm من طرف yasminedz

» تمعن معي في هذه القصة
الجمعة مايو 01, 2015 9:20 pm من طرف yasminedz

» داووا مرضاكم بالصدقة
الأحد أكتوبر 05, 2014 5:48 pm من طرف laid.kn

» حكم و أمثـال 2 ( الجهل و الغباء )
الأربعاء سبتمبر 24, 2014 2:49 pm من طرف imadkasm

» افتراضي كلمات وصور ومعانى
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:58 pm من طرف imadkasm

» هل تعلم لماذا يرتدى المحامى ملابس سوداء !!!
الثلاثاء سبتمبر 23, 2014 4:47 pm من طرف imadkasm

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 845 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو assile tlm فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2335 مساهمة في هذا المنتدى في 607 موضوع
Feedback Form
المواضيع الأكثر نشاطاً
برنامج الأذان المجاني لسماع الأذان بشكل أتوماتيكي خمس مرات في اليوم
أروع جدال بين ذكر وانثى
طـــلبيات الأعـــضاء
ردود جميلة
لاحظوا ذكــــــــاء هــؤلاء
قصة أبخل رجل في العالم
في النساء
اذا دعتك نفسك الى معصية الله
برنامج تعليم (الصلاة - الوضوء - مناسك الحج والعمره - الغسل -صلاة الجنازه - دفن الميت
تناول السمك تتجنب الامراض
widgets

شاطر | 
 

 تناول السمك تتجنب الامراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبير
عضو فـضــي
عضو فـضــي
avatar

عدد المساهمات : 198
نقاط : 10000
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 32
الموقع : ليبيا

مُساهمةموضوع: تناول السمك تتجنب الامراض   الإثنين فبراير 22, 2010 1:58 pm









تناول السمك دائما.. لتتجنب الأمراض



تناول الأسماك بصورة منتظمة يجنب الإنسان مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية‏,‏ هذا مايؤكده د‏.‏سعيد شلبي استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالمركز القومي للبحوث في دراسة اجراها أخيرا حسب صحيفة الاهرام ، وبين فيها أن تناول الأسماك يعد وقاية طبيعية للعديد من الأمراض الخطيرة‏.

حيث ان الأسماك تقلل من نسبة الدهون في الدم ولها فوائد عديدة لأنها من أهم الموارد الغذائية التي تحتوي علي مواد بروتينية عالية القيمة الغذائية‏,‏ كما أنها سهلة الهضم مقارنة بأنواع اللحوم الحيوانية‏.‏ إضافة إلي احتوائها علي عناصر متعددة كالفوسفور واليود والكالسيوموالماغنيسيوم والكبريت التي تساعد علي بناء العظام وتنظيم الجهاز العصبي‏.‏
وأضاف د‏.‏ شلبي ان هناك علاقة بين تناول الأسماك وتمتع الانسان بصحة جيدة‏,‏ لأن الأسماك تحتوي علي أحماض دهنية تساعد علي تقليل التهابات المخ وتجديد الخلايا العصبية‏.‏
هذا ومن جانب اخر، فقد أثبتت أبحاث فرنسية أن الدهون والزيوت الموجودة في الأسماك، تحمي من الإصابة بالاضطرابات العقلية، والمشكلاتالإدراكية والعصبية.
فقد وجد العلماء في اختباراتهم، التي أجروها على اكثر من 600 رجلاً وامرأة، ومتابعة كميات اللحوم والأسماك، التي تناولوها، أن الأحماضالدهنية الموجودة في اللحوم الحمراء زادت خطر الإصابة بالمشكلات الإدراكية بنسبة 91%، بينما ساعدت أحماض "أوميغا 3" في الأسماك، على تقليل هذا الخطر بنسبة40%.
هذا وأظهرت دراسة طبية جديدة أن مكملات زيت السمك الغذائية قد تكون أفضل أنواع العلاجات البسيطة والآمنة لأكثر الأمراض العصبية صعوبة وتعقيدا التي تعرف باضطرابات الشخصية.
وقال الأطباء إن الأدوية المضادة للكآبة والمحسّنة للمزاج ليست فعالة كعلاج إلا عند القليل من المرضى فقط، أما مكملات زيت السمك اليومية فتخفف الأعراض المرضية بشكل ملحوظ دون التسبب في حدوث الآثار الجانبية المصاحبة للعلاجات الأخرى.
وقد بينت الدراسات، أن معدلات الإصابة بالاضطرابات العقلية المرتبطة باضطرابات الشخصية، مثل الاكتئاب الرئيسي والاضطراب ثنائي القطبية، تكون أقل بكثير عند الشعوب التي تأكل كميات كبيرة من الأسماك والأطعمة البحرية، مما دفع الباحثين إلى دراسة تأثير الأحماض الدهنية المفيدة من نوع أوميغا-3 الموجودة في السمك على الأمراض النفسية.
وقال باحثون إن تناول الأسماك مرة أو مرتين في الشهر يقلل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بما يقرب من النصف. وتحتوي الأسماك على أحماض دهنية غير مشبعة عديدة الروابط المزدوجة وهي تساعد على تدفق الدم وتساعد على منع الجلطات والانسدادات التي تنجم عنها معظم السكتات الدماغية.
قال معد الدراسة ألبرتو اشيريو من كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد "الرجال الذين يتناولون الأسماك مرتين في الشهر أو اكثر تقل لديهم فرصة الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى النصف بالنسبة للذين لا يتناولون الأسماك".
وأضاف أشيريو "لم تحدد دراستنا نوع السمك. نستطيع فقط أن نخلص إلى أن تناول الأسماك بصورة عامة قد يساعد في منع الإصابة بالسكتة الدماغية".
وأكدت دراسة أخرى أن خطر الإصابة بأمراض القلب انخفض بنسبة 34% عند النساء اللاتي تناولن السمك لخمس مرات أو أكثر أسبوعيا. فقدأظهرت الدراسات فوائد تناول الأسماك والأطعمة البحرية على قلوب الرجال، ودورها في الوقاية من أمراض القلب والشرايين التاجية، إلا أن البحث الجديد أكد أن هذه الفوائد تنطبق على قلوب النساء أيضاً.
وأوضح العلماء في مركز مايو كلينك لصحة المرأة، أن السبب وراء هذا الأثر الوقائي يكمن في وجود الأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3 المتوافرة في أسماك السلمون والتونة والسردين والقد والماكريل التي تعمل على تقليل مستوى الشحوم الثلاثية في الدم وتقلل تشكل التخثرات الدموية الخطيرة وتساعد في تنظيم ضربات القلب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
n.a.t
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 543
نقاط : 11484
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر : 198

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الإثنين فبراير 22, 2010 2:23 pm










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chababstyle.ahlamontada.net
عبير
عضو فـضــي
عضو فـضــي
avatar

عدد المساهمات : 198
نقاط : 10000
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 32
الموقع : ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الأربعاء فبراير 24, 2010 3:06 pm

شكراً لمرورك أخ admin
وبارك الله فيك على تعليقاتك المشجعه والرائعه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salee
عــضــو ذهــبـي
عــضــو ذهــبـي
avatar

عدد المساهمات : 262
نقاط : 10377
تاريخ التسجيل : 21/01/2010
العمر : 27
الموقع : ليبيا

بطاقة الشخصية
نرد:
نرد

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الأربعاء فبراير 24, 2010 9:33 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wasim_1
عـضو فــعال
عـضو فــعال
avatar

عدد المساهمات : 74
نقاط : 9644
تاريخ التسجيل : 21/01/2010

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   السبت فبراير 27, 2010 12:24 pm


بارك الله فيك أخت

نحب السمك و ما أقدر استغنى عنو

مشـكوورة كثير






. .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
عضو فـضــي
عضو فـضــي
avatar

عدد المساهمات : 198
نقاط : 10000
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 32
الموقع : ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   السبت فبراير 27, 2010 4:36 pm

شكرا لمروركم اخت سالي وياأخ
وسيم1 صحتين انشاءالله


ظن الأغنياء أن السعادة في المال ، وظن الملوك أنها السلطة ، والصحيح أن السعادة في عبادة الله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moh
عضو فـضــي
عضو فـضــي
avatar

عدد المساهمات : 252
نقاط : 10263
تاريخ التسجيل : 23/01/2010

بطاقة الشخصية
نرد:
نرد

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الإثنين مارس 01, 2010 12:07 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ءاكرام
عــضو مميــز
عــضو مميــز
avatar

عدد المساهمات : 137
نقاط : 9786
تاريخ التسجيل : 02/02/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الثلاثاء مارس 02, 2010 8:44 pm



مشكـــوورة أختي

موضــوع أروع ما يكون و به استفدنا و استمتعنا

بارك الله فيك و تقبلي مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبير
عضو فـضــي
عضو فـضــي
avatar

عدد المساهمات : 198
نقاط : 10000
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 32
الموقع : ليبيا

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك تتجنب الامراض   الجمعة مارس 05, 2010 12:41 pm

شكراً أخ moh وأخت إكرام
على مروركم الكريم


ظن الأغنياء أن السعادة في المال ، وظن الملوك أنها السلطة ، والصحيح أن السعادة في عبادة الله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول السمك تتجنب الامراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب ستايل :: منتديات العامة :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: